A korábbi erőnléti felmérés sikerén felbuzdulva elhatároztam, hogy kipróbálom, képes vagyok-e egy TEK erőnléti felmérés minimum szintjét megütni. A követelmények átböngészése után láttam, hogy minden pontot nem tudok kipróbálni, mert nincs medence a közelemben, sem pedig kötél, amire mászhatok. A másik egyszerűsítés, amit bevezettem, hogy nem egyetlen napon csinálom az összes gyakorlatot.
| Gyakorlat | Minimum szint | Eredmény |
| 40 méter futás | 6,2 mp | - |
| 250 méter futás | 45 mp | - |
| Emelés 95Kg | 3 | 1 |
| húzódzkodás | 10 | 12 |
| tolódzkodás | 12 | 15 |
| felülés 2 perc alatt | 80 | 78 |
| Négyütemű fekvőtámasz 1 perc alatt | 30 | 30 |
| Cooper teszt | 2700 | 2013 |
| Fekvenyomás 75Kg | 6 | 10 |
Megbuktam. Azt már korábban is észrevettem, hogy az állóképességem már nem a régi. Új edzéstervet kell készítenem, amiben nagyobb hangsúlyt fektetek a kitartás fejlesztésére.
